|
یاران 
| ||
|
یکی از مهمترین عوامل دندان درد پوسیدگی دندان است. باکتریهای دهان از قند و نشاسته بجای مانده روی دندانها تغذیه میکنند و از خود اسیدهایی را تولید میکنند که به تدریج مینای دندان را از بین میبرند.
اسیدهای تولید شده توسط باکتریها موجب دندان درد میشود. در ادامه راهحلهایی را به شما میگوییم که میتواند شما را از شر دندان درد خلاص کند.
 قرقره کردن روغن برای جلوگیری از عفونت دندانها
اصلیترین مزیت قرقره کردن روغن این است که این کار از میزان باکتریهای مضر در دهان میکاهد. از این رو، احتمال عفونت دندانها هم به مراتب کم میشود. کافی است دو قاشق غذاخوری روغن در دهانتان ریخته و بین 15 تا 20 دقیقه آن را قرقره کنید. اگر این کار را چند روز پشت هم انجام دهید، شاهد سفید شدن دندانها خواهید بود. علاوه بر آن، از بوی بد دهان نیز جلوگیری خواهید کرد. شاید این مسئله کمی برای شما عجیب باشد! اما قرقره کردن روغن ریشه در «آیورودا» دارد. آیورودا علمی باستانی و کهن و به معنای «علم زندگی» است که کانون آن در هند بوده است. در آیورودا از گیاهان طبی، ماساژ و یوگا برای درمان بیماران استفاده میشود. بهترین زمان برای قرقره کردن روغن که یکی از گزینههای آن روغن نارگیل است، مصرف آن به صورت ناشتا است.  ادامه مطلب [ چهارشنبه بیست و هشتم مهر ۱۳۹۵ ] [ 10:28 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]
متخصصان عنوان می کنند اگر پروتئین کافی از طریق رژیم غذایی به بدن نرسد، بدن دچار عوارض جانبی متعددی می شود که می توان به موارد زیر اشاره کرد. اشتهای زیاد: اشتهای مداوم به غذا و علاقه شدید به خوردن میان وعده می تواند نتیجه رژیم غذایی کم پروتئین و حاوی میزان زیاد کربوهیدرات باشد. بهبود آهسته زخم ها و جراحات: التیام سلول های پوست و بازسازی بافت جدید نیاز به مقدار زیاد پروتئین دارد. حال اگر التیام و بهبود بریدگی پوست زیاد طول بکشد احتمالا رژیم غذایی حاوی پروتئین کمی است. پوسته پوسته شدن پوست و نازک شدن تار مو: پوسه پوسته شدن پوست و ناخن ها، نازک شدن تار مو و ریزش مو یکی از علائم اولیه عدم وجود پروتئین کافی در رژیم غذایی است. درد مفاصل و عضلات: ضعف عضلات و درد مفاصل می تواند نشانه کمبود پروتئین بدن باشد. از اینرو بهتر است به جای خوردن غذاهای فرآوریشده و کربوهیدرات ها، ماهی، مرغ، تخم مرغ و لبنیات بخورید. ورم: پروتئین نقش مهمی در پیشگیری از تجمع مایعات در بافت های بدن، بخصوص در قسمت قوزک پا و پاها ایفاء می کند. از اینرو ورم می تواند نشانه کمبود پروتئین باشد. قدرت ایمنی پایین: به طور مداوم بیمار شدن می تواند به این معنا باشد که سیستم ایمنی بدن قدرت کمی دارد. سلول های ایمنی بدن از جنس پروتئین هستند. از اینرو قدرت پایین سیستم ایمنی به معنای کمبود پروتئین است. [ چهارشنبه بیست و هشتم مهر ۱۳۹۵ ] [ 10:23 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]
دلایل مختلفی برای شکل گیری بوی بد دهان وجود دارند که از بهداشت ضعیف دهان و دندان تا استفاده از برخی داروها یا ابتلا به بیماری های مشخص، حضور بیش از حد باکتری ها، و مصرف مواد غذایی سرشار از سیر و پیاز را شامل می شود.هنگامی که قصد دارید در یک جلسه کاری یا مصاحبه شرکت کنید و یا میزبانی افراد دیگر را در یک مهمانی بر عهده دارید چیزی که می تواند از عوامل اصلی نگرانی شما باشد، بوی بد دهانتان است. بوی بد دهان اعتماد به نفس انسان را کاهش داده و می تواند افراد دیگر که با ما در ارتباط هستند را آزار دهد.
بوی بد دهان یک موضوع بهداشتی دهانی رایج است که موجب می شود بسیاری از مردم جهان همواره در خانه خود دهانشویه های مختلف را نگهداری کنند و هر از چند گاهی دهان خود را برای رفع بوی بد آن شست و شو دهند. اما این دهانشویه ها و خوشبوکننده های دهان به طور معمول حاوی رنگ های مصنوعی، مواد طعم دهنده و مواد شیمیایی هستند که فواید آنها تنها چند ساعت دوام می آورد و پس از آن ممکن است بار دیگر حس ناخوشایندی در دهان خود داشته باشید.
ادامه مطلب [ چهارشنبه بیست و هشتم مهر ۱۳۹۵ ] [ 10:13 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]
سرطان دهان به رشد غیرقابل کنترل سلول ها در ناحیه لب، زبان، کام نرم و سخت، حلق و به طور کلی حفره دهان گفته می شود که در صورت تشخیص زودهنگام قابل درمان است. با توجه به آمار انجمن سرطان آمریکا، سرطان دهان در مردان دو برابر شایع تر از زنان است؛ به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایرنا، بیشتر مبتلایان به سرطان دهان بیش از 50 سال سن دارند اما امکان بروز بیماری در هر سنی وجود دارد. شایعترین علایم سرطان دهان عبارتند از: - تورم بخشی از لب، کام، لثه و داخل حفره دهان و ایجاد توده - پوسته پوسته شدن و تغییر بافت بخشی از حفره دهان، لثه، زبان و لب - ایجاد لکه و خال های سفید و قرمز در هر ناحیه از حفره دهان - خونریزی های بی دلیل از دهان - بی حسی موضعی در دهان یا گردن یا درد بی وقفه در این نواحی - ایجاد زخم در ناحیه دهان، صورت، گردن و لب و عدم بهبود تا دو هفته - احساس مسدود شدن حلق و مری - مشکل در بلع غذا و صحبت کردن - خشن شدن صدا و به طور کلی تغییر صدا - تغییر شکل فک - نامنظم شدن ناگهانی دندان ها - کاهش شدید وزن ** عوامل خطر سرطان دهان - سیگار سیگار، قلیان، پیپ و به طور کلی دود حاصل از تنباکو مهمترین عامل بروز سرطان دهان است. مطالعات محققان انجمن سرطان آمریکا نشان می دهد احتمال ابتلا به سرطان دهان در سیگاری ها 6 برابر افراد غیر سیگاری است. - نوشیدنی های الکلی نوشیدنی های الکلی نیز احتمال ابتلا به سرطان دهان را 6 برابر افزایش می دهند. - سابقه خانوادگی سابقه خانوادگی سرطان، احتمال ابتلا به سرطان دهان را افزایش می دهد. - قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید - ویروس پاپیلومای انسانی ** نحوه تشخیص سرطان دهان دندان پزشکان بهترین افراد برای تشخیص سرطان دهان هستند. هنگام مراجعه به دندانپزشک از وی بخواهید دهان و حلق را به طور دقیق معاینه کند و هر تغییر رنگ یا مورد نامتعارف را گزارش دهد. معمولا پزشکان در صورت مشاهده هر ناهنجاری در بافت دهان، از محل موردنظر نمونه برداری می کنند. ** نحوه درمان سرطان دهان روند درمان سرطان دهان نیز مشابه انواع دیگر سرطان ها و شامل برداشتن توده، پرتودرمانی و در صورت نیاز شیمی درمانی است. تشخیص و درمان زودهنگام سرطان دهان مهمترین روش برای طول عمر بیمار است؛ بنابراین لازم است نسبت به تمام تغییرات دهان، لب، زبان و لثه حساس باشیم [ چهارشنبه بیست و هشتم مهر ۱۳۹۵ ] [ 9:58 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]
سیر یکی از معدود محصولات مورد استفاده در سه سیستم درمانی باستانی شامل آیورودا هند، پزشکی سنتی چین، و پزشکی سنتی اروپا بوده است. هزاران سال است که از سیر برای درمان بیماری ها استفاده می شود . نام آن در قدیمیترین متون پزشکی جهان نیز ذکر شده است.
سیر ماده غذایی خوشبویی نیست اما از فواید سلامت بسیاری برخوردار است و افراد بسیاری در سراسر جهان از آن به انواع مختلف استفاده می کنند. سیر ماده غذایی قدرتمندی است و تنها یک حبه از آن می تواند عطر و طعم متفاوتی به غذای موجود در یک قابلمه بزرگ ببخشد. بسیاری اغلب به اشتباه سیر را یک گیاه دارویی یا ادویه در نظر می گیرند اما از لحاظ فنی، سیر یک سبزی در خانواده ای مشابه با پیاز، تره فرنگی، و موسیر است.
سیر یکی از معدود محصولات مورد استفاده در سه سیستم درمانی باستانی شامل آیورودا هند، پزشکی سنتی چین، و پزشکی سنتی اروپا بوده است. هزاران سال است که از سیر برای درمان بیماری ها استفاده می شود . نام آن در قدیمیترین متون پزشکی جهان نیز ذکر شده است. اگرچه مصرف سیر پخته همچنان فواید مختلفی را ارائه می کند اما مصرف این ماده غذایی به صورت خام از تاثیر و کارایی به مراتب بیشتری برای بهبود سلامت برخوردار است.
ادامه مطلب [ چهارشنبه بیست و هشتم مهر ۱۳۹۵ ] [ 8:40 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]
مصرف انجیر چه به صورت تازه و چه به صورت خشک حاوی فواید متعددی است. به گفته محققان دانشگاه اینسبروک اتریش، میوه کاملا رسیده انجیر که در آستانه خراب شدن باشد حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدان است. در ادامه به برخی فواید انجیر برای سلامت اشاره می شود. حفظ رطوبت پوست خوردن انجیر کمک می کند تا پوست جوان و شاداب به نظر برسد. اسیدهای چرب اُمگا-۳ موجود در انجیر از پوست حفاظت می کنند؛ با علائم پیری مقابله می کنند؛ و قرمزی مربوط به آکنه و سایر مشکلات پوستی ناشی از ترکیبات ضدالتهابی را کاهش می دهند. کمک به هضم غذا و کاهش وزن انجیر منبع عالی فیبر رژیمی بوده که به هضم غذا و کنترل وزن کمک می کند. میزان فیبر بالای این میوه، آب را جذب می کند و دفع مدفوع را راحت تر می نماید. این میوه بهترین گزینه برای درمان یبوست است. همچنین وجود آنزیم موسوم به فیسین در انجیر قادر به متابولیز پروتئین به اسیدآمینه است که می تواند منجر به کاهش وزن شود. مقابله با سرطان پوست انجیر حاوی فیتوشیمیایی موسوم به «بنزآلدئید»، عنصر فعال موجود در عصاره آب این میوه، است که دارای قابلیت های مقابله با سرطان است. در مطالعه سال ۲۰۱۲ مشخص شد انجیر منبع خوب ترکیبات بیواکتیو نظیر فنولیک، کومارین و اسیدهای چرب است که می تواند در درمان سرطان های پوست بجز ملانوم موثر باشد. بعلاوه، انجیر حاوی کومارین های است که برای سرطان های پوست و پروستات مورد استفاده قرار می گیرد. کاهش فشارخون انجیر منبع غنی پتاسیم است، عنصری که به کنترل فشارخون کمک می کند. پتاسیم می تواند تاثیرات منفی ناشی از نمک بر روی فشارخون را کنترل کند. بسیاری از افراد به قدرکافی میوه و سبزیجات مصرف نمی کنند اما میزان بالای سدیم در قالب نمک استفاده می کنند که می تواند منجر به کمبود پتاسیم شده و احتمالا بروز فشارخون بالا را به همراه دارد. محققان هشدار می دهند مصرف نمک موجب افزایش میزان سدیم خون شده و در نتیجه توانایی کلیه ها در دفع آب کاهش می یابد. این آب اضافی در بدن موجب افزایش فشارخون می شود. [ سه شنبه بیست و هفتم مهر ۱۳۹۵ ] [ 11:58 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]
سرطان معده زمانی آغاز می شود که سلول های کنترل نشده در پوشش داخلی معده ایجاد و شروع به رشد و تکثیر می کنند. سلول های سرطانی معمولا به مرور رشد می کنند و تبدیل به تومور می شوند؛ بنابراین آگاهی از علائم بیماری، مهمترین گزینه در درمان موفقیت آمیز است. علایم اولیه بیماری عبارتند از:
-سوء هاضمه
-احساس نفخ پس از غذا خوردن
-سوزش معده
-تهوع خفیف
-کاهش اشتها
این علایم به تنهایی دلیل سرطان نیستند؛ ولی در صورت استمرار، مراجعه به پزشک الزامیست. علایم پیشرفته بیماری عبارتند از :
-دل درد
-وجود خون در مدفوع
-استفراغ
-کاهش وزن
-مشکل در بلع
-زرد شدن رنگ پوست یا چشم
-تورم در ناحیه معده
-یبوست یا اسهال
-ضعف و احساس خستگی
*** سرطان معده از چه عواملی ناشی می شود
با وجود پیشرفت علم هنوز دلیل قطعی سرطان معده مشخص نیست. ولی تحقیقات نشان می دهد عواملی مانند ایجاد زخم در معده از طریق باکتری هلیکوباکتر پیلوری، التهاب روده، کم خونی طولانی مدت و پولیپ معده احتمال سرطان را چندین برابر افزایش می دهند. برخی از مهمترین عوامل خطر سرطان معده عبارتند از :
-سیگار
-اضافه وزن یا چاقی
- مصرف غذاهای چرب، آماده، فرآوری شده، نمک سودشده، دودی وگوشت قرمز
-جراحی برای زخم معده
-گروه خونی A
-عفونت ویروسی اپشتین بار (نوعی ویروس که با برخی از بیماری ها در ارتباط است)
-ژن های خاص
-کار در معادن زغال سنگ، صنایع فلزی، چوب و لاستیک
-قرار گرفتن در معرض آزبست (پنبه نسوز)
***روش های تشخیص بیماری
تشخیص بیماری با استفاده از آزمایش خون، آندوسکوپی، تصویربرداری با استفاده از اشعه ایکس، تست گوارش، سی تی اسکن و نمونه برداری صورت می گیرد.
***درمان
معمولا در مرحله اول بخشی از معده و بافت های مجاور آلوده به سلول های سرطانی برداشته می شود و در صورت پیشرفت بیماری تمام معده خارج می شود. شیمی درمانی، رادیو تراپی و ترکیب این دو که کمورادیوتراپی نام دارد، مراحل بعدی درمان هستند.
***چگونه می توان احتمال ابتلا به سرطان معده را کاهش داد
-همانطور که گفته شد عفونت هلیکوباکتر پیلوری یکی از مهترین دلایل سرطان معده است؛ بنابراین درمان زخم با آنتی بیوتیک ضروری است.
-تغذیه سالم
مصرف غذاهای چرب، آماده، فرآوری شده، نمک سودشده، دودی وگوشت قرمز را کاهش دهید و در عوض به میوه، سبزیجات و غذاهای پرفیبر روی آورید.
-سیگار نکشید
-وزن خود را کاهش دهید
-پس از مشورت با پزشک به صورت روزانه آسپرین مصرف کنید
[ سه شنبه بیست و هفتم مهر ۱۳۹۵ ] [ 11:56 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]
سرطان معده، یکی از شایعترین سرطانها در میان مردان وزنان است که تاکنون علت مشخصی برای آن عنوان نشده است. این بیماری به دلیل رشد خارج از کنترل سلولهای بدخیم در معده است که طی سالیان و به آرامی رشد میکند، ولی متاسفانه در مراحل ابتدایی علائم چندانی ندارد و شاید به همین دلیل به سختی تشخیص داده میشود. شایعترین سرطان موجود در ایران، سرطان معده است و میزان شیوع آن در مردان بیشتر از زنان است، گفت: بعد از سرطان معده، سرطان مری دومین سرطان در آقایان و سرطان سینه دومین سرطان در خانمها محسوب میشود و سرطان روده بزرگ، سومین سرطان شایع در هر زن و مرد ایرانی است. در بروز سرطان معده چند عامل نقش مهم دارند. عامل اول، تغذیه است. کسانی که دارای کمبود کالری و سوءتغذیه هستند، بیشتر به سرطان معده دچار میشوند. کمبود پروتئینها و ویتامینها به خصوص ویتامینهای A و C از دلایل اصلی ابتلای افراد به سرطان معده است. از سوی دیگر رژیم غذایی پرچرب و شور و مصرف غذاهای آماده و فست فودها نیز از عوامل زمینهساز سرطان معده است. بیماریهای معده نیز میتوانند موجب ابتلای افراد به سرطان معده شوند. یکی از مهمترین بیماریهای معده، عفونت هلیکوباکتر است. میکروب هلیکوباکتر سبب زخم و ورم معده میشود و این موارد میتوانند زمینه بروز سرطان معده را فراهم آورند. 
ادامه مطلب [ سه شنبه بیست و هفتم مهر ۱۳۹۵ ] [ 8:36 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]
تخم مرغ سرشار از آهن، پروتئین، اسیدهای آمینه و آنتیاکسیدان است. شما به راحتی میتوانید هر روز یک نیمرو درست کنید و از فواید بیشمار آن بهره ببرید. اما با خوردن روزانه یک تخم مرغ چه اتفاقی برای بدن شما میافتد؟ تصور عامه مردم این است که خوردن زیاد تخم مرغ موجب بالا رفتن کلسترول میشود. هیچ محدودیت رسمی برای تعداد تخم مرغ خوردن شما در طول روز وجود ندارد، اما منطقی آن است که شما یک تخم مرغ را به صورت نیمرو و دیگری را آبپز بخورید تا بدن شما پروتئین 12G، ویتامین AD،B، ید و سلنیوم را در یافت کند. خوردن هر شکل از تخم مرغ به همراه آب پرتقال به جذب سریع و کامل آهن موجود در آن کمک شایانی میکند. تخم مرغ خاصیتهای دیگری نیز دارد که شما از آن بی اطلاع هستید، مانند: تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود مقاومت و سلامت دندانها، استحکام استخوانها، از بین بردن اضطراب و استرس به کمک اسیدهای آمینه موجود در تخم مرغ از دیگر فواید آن است. تخم مرغ هم مانند غذاهای دیگر، اگر مقدار مصرفش کنترل نشود موجب اضافه وزن و ایجاد چربیهای دور شکم میشود. [ دوشنبه بیست و ششم مهر ۱۳۹۵ ] [ 10:13 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]
کبد بعد از پوست بزرگ ترین قسمت از بدن است که حدود یک و نیم کیلوگرم وزن دارد و عملکردهای بسیار ضروری را در بدن به عهده دارد. به عنوان مکان ذخیره مواد مغذی که بدن به آن نیاز دارد عمل میکند و همچنین به هضم غذا، سوختوساز و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. علاوه بر آن ماده مضر را از جریان خون تصفیه میکند برای حفظ سلامت کبد، مواد غذایی پیشنهاد شده در سایت هلث نیوز را به برنامه غذایی تان اضافه کنید. چغندر قرمز: فلاوانوئید موجود در این گیاه عملکرد کلی کبد را بهبود می بخشد. گریپ فروت: این میوه منبع ویتامین C و سرشار از خاصیت آنتیاکسیدان است. مصرف میزان بالای این میوه به کبد کمک میکند تا ماده سرطان زا و سموم دیگر را از بدن دفع کند. سیر: این گیاه بوته ای باعث فعال شدن آنزیم هایی می شود که به دفع مواد مضر در کبد کمک میکند؛ سیر حاوی سلنیم و آلیسین است که هر دو ترکیب طبیعی مفیدی برای پاکسازی کبد است. برگهای سبز گیاهان: برگها یی مانند کاهو و اسفناج دارای قدرت خنثیسازی ماده مضر مانند فلز،حشره کش و مواد شیمیایی دیگر موجود در مواد غذایی است.
ادامه مطلب [ دوشنبه بیست و ششم مهر ۱۳۹۵ ] [ 8:41 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]
|
||
| [ قالب وبلاگ : ایران اسکین ] [ Weblog Themes By : iran skin] | ||
