یاران
 
قالب وبلاگ
لینک دوستان

تصاوير زيباسازی|www.RoozGozar.com|تصاویر زیباسازی

تصاوير زيباسازی|www.RoozGozar.com|تصاویر زیباسازی

[ دوشنبه یازدهم آذر 1392 ] [ 20:45 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]

  12 علت عجیب افسردگی!   

 

 افسردگی می‌تواند ازجمله عوارض‌جانبی بسیاری از داروها باشد.افسردگی محرک‌های معروف زیادی دارد: ضربه‌روحی، مشکلات مالی، سوگ از دست دادن عزیزان و بیماری نمونه‌هایی از این عوامل هستند. اما اگر افسرده هستید و هیچکدام از اینها درمورد شما صدق نمی‌کند، تعیین یک دلیل خاص برای افسردگیتان کمی دشوار است. درواقع، ممکن است افسردگی شما یک دلیل خاص و مشخص نداشته باشد.

1. هوای تابستان: اختلال عاطفی فصلی بیشتر با افسردگی زمستانی شناخته شده است که افراد زیادی را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. اما برای تعدادی از این افراد، این نوع افسردگی در تابستان اتفاق می‌افتد. افسردگی هوای گرم زمانی اتفاق می‌افتد که بدن یک تاخیر برای وفق یافتن با فصل جدید را تجربه می‌کند. این می‌تواند به‌خاطر عدم توازن در شیمی مغز و هورمون ملاتونین باشد.

2. مصرف دخانیات: خیلی وقت است که کشیدن سیگار و سایر دخانیات یکی از عوامل افسردگی معرفی شده است اما داستان این هم مثل داستان اول مرغ بوده یا تخم‌مرغ است:

تصاوير زيباسازی|www.RoozGozar.com|تصاویر زیباسازی


ادامه مطلب
[ شنبه نوزدهم مهر 1393 ] [ 19:39 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]
سرماخوردگی    

۴ روش برای جلوگیری از سرماخوردگی

اگر می‌خواهید پاییز و زمستان خود را بیمه کنید و دچار سرماخوردگی نشوید، مطلب ۴ روش برای جلوگیری از سرما خوردگی را مطالعه کنید.

 آیا تاکنون به این موضوع فکر کردید که چرا معمولاً در پاییز و زمستان سرما می‌خورید؟ بنا به گزارش منتشر شده در مجله هلث health magazine در مشاوره با چندین متخصص برای جلوگیری از سرماخوردگی در فصل زمستان و یا پاییز می‌بایست در ابتدا حتماً خود را با واکسن آنفولانزا محافظت کنید و سپس با استفاده از راهنمای زیر پاییز و زمستان خود را بیمه کنید.

1. قرارهای خود را در فصول سرد حتی الامکان در فضای باز بگذارید!

باور عموم بر این اساس است که برای جلوگیری از سرماخوردگی بهتر است در فضای بسته و گرم بمانیم ولی مشکل اینجاست که باکتریها و ویروس‌ها در فضای بسته باقی می‌مانند و احتمال انتقال بیماری و این ویروس‌ها در فضای بسته به مراتب افزایش می‌یابد و این در حالی است که در فضای باز، جریان هوا به ویروس‌ها اجازه نمی‌دهد که در محیطی بمانند.

بنابراین بیرون رفتن و خارج شدن از فضای بسته نه تنها شما را از شر ویروس‌های ساکن در آن محیط نجات می‌دهد بلکه اگر بیرون رفتن شما با حرکات ورزشی و یا پیاده روی همراه شود باعث بالا رفتن سیستم ایمنی بدن شما می‌شود زیرا تحقیقات نشان می‌دهند ورزش هم باعث ارتقا قوای فیزیکی و هم ارتقای سطح ایمنی و حفاظتی بدن می‌شود.

2. آرامش روانی باعث جلوگیری از سرما خوردگی می‌شود

شاید شما هزاران دلیل برای اینکه زمان کافی برای استراحت ندارید داشته باشید، ولی عدم داشتن استراحت کافی و سلامت روانی می‌تواند هزینه‌های سنگینی به شما تحمیل کند.
مضطرب بودن باعث ترشح هورمون‌های مرتبط با استرس می‌شود که موجب ضعیف شدن بنیه بدنی شما در طول زمان می‌شود و سیستم دفاعی بدن شما در برابر آنفولانزا و یا سرما خوردگی ناکارآمد ظاهر می‌شود. بنابراین زمان کافی را در طول شبانه روز به آرامش و سلامت روانی خود اختصاص دهید.

3. دستان خود را بشویید

شستن دستان تا حدود زیادی از انتقال ویروس به بدن شما جلوگیری می‌کنند زیرا با لمس کردن اشیا مختلف در طول روز این ویروس‌ها به راحتی می‌توانند به سطوح دستان شما منتقل شوند.

در شست و شوی دستانتان دقت کافی را به خرج دهید. از آنجایی که احتمال وجود ویروس بر روی سطح صابون‌ها وجود دارد حتی الامکان سعی کنید از مایع‌های دستشویی استفاده کنید که دست‌تان با آنها تماسی نداشته باشد. انتقال ویروس‌ها در محیط‌های مرطوب در مقایسه با محیط‌های خشک آسان تر صورت می‌پذیرد، بنابراین سعی کنید بعد از شستن دست‌هایتان با حوله‌های پاکیزه و عاری از آلودگی آنها را خشک کنید و نه با لباس‌هایتان.

4.خواب کافی داشته باشید

تحقیقات نشان دهنده این هستند که مقدار خواب مورد نیاز برای هر کس در طول شبانه روز تفاوت دارد، اما مدت خواب کمتر از 7 ساعت در طول شبانه روز می‌تواند احتمال ابتلا به ویروس سرما خوردگی را تا سه برابر افزایش دهد.

از طرفی دیگر فقط زمان آرامش و سکوت برای ما در طول شبانه روز در شب‌ها زمانی است که دراز کشیدیم، ولی دقیقاً در همین زمان به‌صورت ذهنی سعی بر تحلیل مشکلاتمان داریم که باعث می‌شود مغز و ذهن به خواب فرو نروند، بنابراین به هنگام شب سعی کنید ذهن‌تان را از موضوع‌ها و مسائل روزانه خالی کنید تا بتوانید سریع تر و آسان تر به خواب فرو بروید.

[ پنجشنبه هفدهم مهر 1393 ] [ 20:55 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]

اکثر ما هنگام خوردن پرتقال، پوست آن را بی‌درنگ دور می‌ریزیم در حالی که نمی‌دانیم پوستِ پرتقال نزدیک به دو برابر گوشت این میوه ویتامین ث دارد.

 

در بسیاری از میوه‌ها و صیفی‌ها پوست، مغذی‌ترین و پرخاصیت‌ترین بخش آنها محسوب می‌شود. حتما می‌پرسید چه میوه‌ها و صیفی‌هایی را باید با پوست بخوریم؟ آیا پوست موز را هم می‌توان خورد؟ پوست هندوانه چطور؟ جواب این سوال‌ها مثبت است چون پوست این خوردنی‌های سالم را نیز می‌توان خورد.  ۱۲ نوع میوه و صیفی‌ که می‌توانید آنها را با پوست بخورید و از خواص بی‌شمار پوست آن‌ها بهره‌مند شوید مي شود :

- سیب

پوست سیب به اندازه‌ نیمی از کل این میوه فیبر دارد. یک سیب متوسط محتوی ۹ میلی‌گرم «ویتامین ث»، ۱۰۰ واحد بین‌المللی «ویتامین آ» و ۲۰۰ گرم پتاسیم است که با کندن پوست آن، حدود یک سوم این مواد مغذی را دور می‌ریزید. همچنین پوست سیب چهار برابر بیش از گوشت آن «ویتامین کا» دارد که این میزان حدود ۵ درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین است. پوست سیب فواید بیشتری نسبت به ویتامین‌های داخل گوشت این میوه دارد. نوعی آنتی‌اکسیدان به نام «کورسِتین» که اغلب در پوست سیب یافت می‌شود به عملکرد ریه کمک کرده و مشکلات تنفسی را به حداقل می‌رساند. این آنتی‌اکسیدان ریه را در برابر التهاب محافظت می‌کنند همچنین گفته می‌شود کورستین ضمن مقابله با آسیب بافت‌های مغز از حافظه نیز مراقبت می‌کنند.

در یک مطالعه دیگر، ترکیب دیگری در پوست سیب یافته شده که «تریترپنوئید» نام دارد و از سرطانی شدن برخی سلول‌ها جلوگیری کرده و با انواع خاصی از سرطان‌ها مبارزه می‌کند. همچنین «اسید اورسولیک» موجود در پوست سیب رشد عضلانی را تقویت و ضمن افزایش حجم ماهیچه‌ها از خطر بروز چاقی مفرط جلوگیری می‌کند.

تصاوير زيباسازی|www.RoozGozar.com|تصاویر زیباسازی


ادامه مطلب
[ سه شنبه پانزدهم مهر 1393 ] [ 21:41 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]

 

 


تقریبا همه ما در طول عمرمان حداقل یک بار دچار بیماری در گوش می‌شویم. آسیب‌های رسیده به گوش ممکن است بر اثر ورود میکروب به گوش، دستکاری‌ها و حتی ضربات محکم به آن باشد. هر یک از این عوامل با نشانه‌های خاص خود همراهند.


 

معاینه گوش

شایع‌ترین بیماری‌ها و صدمات وارده به گوش کدامند؟

عفونت‌های حاد و مزمن گوش، تجمع مایع، تجمع موم، اختلالات ظاهری گوش مادرزادی یا شکستگی‌های گوش یا کم‌شنوایی‌های ناگهانی، بیماری‌های شایعی است که بیماران را به کلینیک‌های گوش و حلق و بینی می‌کشاند.

در بیشتر موارد پای یک عامل خارجی در میان است. افرادی که بیش از حد گوش خود را دستکاری می‌کنند، مثلا بعد از استحمام از گوش‌پاک‌کن استفاده می‌کنند، شناگر هستند یا مجبورند یک جسم خارجی مانند سمعک را همیشه در گوش داشته باشند یا جوان‌هایی که مدام هدفون داخل گوش‌شان است، مستعد عفونت حاد در گوش خارجی هستند. 

تصاوير زيباسازی|www.RoozGozar.com|تصاویر زیباسازی


ادامه مطلب
[ پنجشنبه دهم مهر 1393 ] [ 20:22 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]

مشاور اقتصادی رئیس جمهور گفت: طبیعی‌ترین و توجیه پذیرترین نوع مشارکت، مشارکت مردم در آموزش و پرورش است.

به گزارش مهر، محمد علی نجفی در همایش توسعه مشارکت‌های مردمی در آموزش و پرورش که صبح امروز در دانشگاه فرهنگیان برگزار شد، گفت: اگر نگاهی به قانون اساسی کشور داشته باشیم به مشارکت مردم در اداره کشور تاکید شده است و در این راستا ساز و کارهایی نیز پیش بینی شده است. متاسفانه بعد از 35 سال هنوز ظرفیتهای خالی در این زمینه وجود دارد.

وی با اشاره به این مطلب که در فرمایشات رهبر هم به مشارکت‌های مردمی در اداره کشور و آموزش و پرورش نیز تاکید شده است گفت: گام اساسی در مشارکت مردم در اداره کشور در واقع مشارکت آنها در آموزش و پرورش است. باید گفت که مشارکت مردمی تنها در حوزه مالی خلاصه نمی شود.

مشاور اقتصادی رئیس جمهور ادامه داد: طبیعی‌ترین و توجیه پذیرترین نوع مشارکت، مشارکت مردم در آموزش و پرورش است. در جریان یاددهی و یادگیری مشارکت معلم و متعلم باید با هم وجود داشته باشد. در شرایط کنونی آموزش و پرورش حل مشکلات باید از طریق مشارکت مردمی صورت گیرد و آموزش و پرورش باید به دستگاهی مشارکت جو و مشارکت پذیر تبدیل شود.

نجفی با بیان این مطلب که آموزش و پرورش در عین اینکه پایه‌ای در دولت دارد باید به عنوان بخشی از جامعه مدنی در نظر گرفته شود اظهار داشت: آموزش و پرورش باید به دستگاهی دموکراتیک تبدیل شود تا بتوان به این دستگاه به عنوان یک جامعه مدنی نگاه کرد در این زمان است که مشارکت معنا پیدا می‌کند.

وی با اشاره به نقش مثبت و منفی آموزش و پرورش عنوان کرد: اگر آموزش و پرورش شرایط را برای تقویت عزت نفس، خلاقیت و غیره فراهم کند نقش مثبتی دارد اما اگر در نقطه مقابل ذهن دانش آموز را قالبی کند و روحیه مقاومتی او را تضعیف کند تمامی این موارد نقش منفی آموزش و پرورش را رقم می زند.

مشاور اقتصادی رئیس جمهور با بیان اینکه آموزش و پرورش باید به عنوان اصلی ترین پایه توسعه فراگیر در کشور در نظر گرفته شود، تصریح کرد: متاسفانه با تفکری که در شورای عالی انقلاب فرهنگی و مجلس نسبت به این وزارتخانه وجود دارد دفاع از این زاویه از آموزش و پرورش کاری دشوار و سخت است.

به گفته نجفی ساختارهای آموزش و پرورش باید مجددا مورد بازنگری و بازتعریف قرار گیرند. متاسفانه در کشور ما نگاه به موضوع اقتصاد آموزش و پرورش خیلی جدی نیست.

مشاور اقتصادی رئیس جمهور با تاکید بر اینکه در آموزش و پرورش باید هرچه زودتر یک نوع تقسیم کاری ملی صورت گیرد افزود: یکی از اولویتهایی که امسال آموزش و پرورش باید به آن توجه کند، مسئله تقسیم کاری ملی در این وزارتخانه و جا انداختن این موضوع در جامعه است.

نجفی نسبت به اینکه هنوز آموزش و پرورش به عنوان دغدغه اصلی در مراجع تصمیم گیر مطرح نیست اظهار تاسف کرد و گفت: در طول 35 سال گذشته نیز هم به همین صورت بوده است اما خوشبختانه شرایط دولت آقای روحانی به گونه ای است که می توان دغدغه های آموزش و پرورش را به دغدغه های ملی تبدیل کرد.

وی ادامه داد: آموزش و پرورش باید فضا را برای آمدن صاحب نظران در امر تبلیغات باز کند تا با استفاده از تفکر این افراد بتوان آموزش و پرورش را به عنوان دغدغه اصلی در جامعه مطرح کرد.

مشاور اقتصادی رئیس جمهور اظهار داشت: اگر بخواهیم تحولی اساسی ایجاد کنیم و عزم ملی برای دست یابی به توسعه یافتگی در کشور داشته باشیم باید از آموزش و پرورش شروع کنیم.

نجفی ادامه داد: متاسفانه در سال 76 و در دولت آقای خاتمی و زمانی که آقای مظفر وزیر وقت بودند شوراهای آموزش و پرورش روز به روز ضعیف تر شدند اما در حال حاضر عزم آموزش و پرورش، احیای قدرت این شوراهاست.

مشاور اقتصادی رئیس جمهور گفت: امیدوارم در بودجه سال 94 حمایت خوبی از تاسیس و تقویت صندوق حمایت از موسسان مدارس غیر دولتی صورت گیرد.

[ یکشنبه بیست و ششم مرداد 1393 ] [ 13:41 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]
کبد چرب درمان پذیر است و معمولا نشانه و علامتی نداشته و منجر به آسیب همیشگی و برگشت نا پذیر نمی‌شود اما در شدید ترین حالت کبد چرب، فرد دچار نارسایی کبدی می‌شود.
به گزارشگروه وبگردی باشگاه خبرنگاران،موید علویان، متخصص گوارش و کبد با بیان این مطلب افزود: کبد چرب درمان پذیر است و معمولا نشانه و علامتی نداشته و منجر به آسیب همیشگی و برگشت نا پذیر نمی‌شود اما در شدید ترین حالت کبد چرب، فرد دچار نارسایی کبدی می‌شود. تغییر رفتارهای زندگی افراد از تحرک بیشتر به تحرک کمتر، ماشینی شدن و پیر شدن جامعه باعث شیوع بیشتر بیماری‌های متابولیک، فشار خون، بیماری‌های دیابت، بیماری‌های قلبی و کبد چرب شده است.



وی خاطرنشان کرد: مطالعاتی که در جوامع شهری انجام شده، نشان داده است که بین ۳۰ تا ۴۰ درصد از جمعیت بزرگسال دچار کبد چرب هستند. البته کبد چرب خاص بزرگسال نیست و حدود ۵ تا ۷ درصد از اطفال نیز به این عارضه مبتلا هستند. این بیماری به دلیل تغییر شیوه تغذیه و سبک استفاده از غذا‌های آماده (سوسیس، کالباس، پیتزا) به دلیل اینکه حاوی چربی بیش از حد و افزودنی‌ها هستند، می‌توانند زمینه ابتلا به کبد چرب را بیشتر کنند.

 

علویان بیان کرد: کبد چرب با غربالگری سونوگرافی و انجام تست‌های کبدی تشخیص داده می‌شود. برخی مواقع ممکن است نیاز به نمونه برداری از کبد به دلیل تشخیص شدت بیماری باشد. برای پیشگیری از تجمع چربی‌ها در کبد بهتر است ورزش کنید و همچنین باید با پرهیز از استفاده از مواد چرب و مواد نشاسته‌ای و به حداقل رساندن استفاده از قند شکر در بهبودی این بیماری کمک کرد.

وی تصریح کرد: از جمله طبیعی ترین راهکارها برای درمان کبد چرب، توجه به مسائل تغذیه‌ای، مواد سالم، استفاده از غذاهای سنتی و خانگی، استفاده از سبزی ها و میوه های تازه و آب پز که نقش مهمی در سلامت خانواده ایفا می‌کنند، جایگزینی لبنیات کم چرب به جای چرب، استفاده از ماهی و غذاهای دریایی، آب لیمو و عرقیات گیاهی مانند کاسنی، خار مریم از دیگر راه کارهای طبیعی برای درمان این بیماری است.

[ شنبه هجدهم مرداد 1393 ] [ 14:41 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]
بررسی ها نشان می دهند، نوشیدن آب خنک در صبحگاه باعث می شود تا انرژی تان در روز تامین شود و احساس شادی ونشاط در طول روز داشته باشید.

همچنین نوشیدن آب خنک باعث می شود تا مشکلات کبدی شما برطرف شود و اگر دچار کبد چرب هستید این مشکل برطرف شود.

نتایج مطالعات نشان می دهند، آب خنک باعث می شود کالری بیشتری بسوزانید و وزن بدن بر اساس میزان آبی که می نوشید، تنظیم می شود. لذا هر چقدر آب بیشتری بنوشید، وزن بدن کمتر خواهد شد.

[ شنبه هجدهم مرداد 1393 ] [ 14:15 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]

15روش ساده برای خلاص شدن از سکسکه!

سکسکه بلایی است که تقریبا همه ما دچارش می شویم اما این بلا وقتی بدتر می شود که بند نیاید شاید حدود 50 راه‌حل، برای درمان سکسکه شامل درمان‌‌های خانگی، دارویی و حتی جراحی ارائه شده است.

تقریباً همه‌ ممکن‌ است‌ دچار سکسکه‌ شوند، حتی‌ جنینی‌ که‌ در رحم‌ مادر است‌. این امرکه کاملا طبیعی به نظرمی رسد در برخی مواقع بسیار آزار دهنده است. مخصوصا زمانی که می خواهیم در جمعی حاضر شویم و یا برای عده ای سخنرانی داشته باشیم. پیشنهادات زیادی برای درمان سکسکه وجود دارد که لازم است هنگام ابتلا به آن بکار بسته شود.

سکسکه چیست؟

سکسکه‌ عبارت‌ است‌ از انقباضات‌ ناخودآگاه‌ و مکرر عضله‌ دیافراگم‌ . سکسکه‌ یک‌ علامت‌ است‌ و نه‌ یک‌ بیماری‌. در ایجاد سکسکه‌ دیافراگم‌ عضله‌ بزرگ‌ و نازکی‌ که‌ قفسه‌ سینه‌ را از شکم‌ جدا می‌سازد و عصب‌ فرنیک‌ (عصبی‌ که‌ دیافراگم‌ را به‌ مغز وصل‌ می‌کند) نقش‌ دارند.

سکسکه حادثه ای خنده دار

در شرایـط سکسکه به بیـماران توصیـه می شود که آرام بنشینند و تا زمانی که می توانند نفس خود را حبـس کنند.اگر سکسکه پایـدار باشد ، به بیـمار توصیـه می شود که یک پاکت کاغذی روی بینی و دهان خود قرار دهد و به مدت چند دقیقه در داخل آن نفس بکش.

تـمـام ایـن اقـدامـات بـر ایـن پـایـه اسـتـوار اسـت کـه بـرای بـرطـرف کـردن سکسکه بـایـد سـطـح دی اکسید کربن خون را بـرای چند دقیقه بالا بـرد، ایـن عمل سبب می شود که تنفس به حالت طبیعی بازگردد.

[ شنبه هجدهم مرداد 1393 ] [ 12:46 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]
تفاوتهای فردی یکی از واقعیت‌های آشکار ابعاد جسمی و روانی انسان‌هاست. انسان‌ها هرگز از لحاظ شکل و میزان استعداد و توانایی‌ها یکسان نیستند. لذا خدای مدبر انسان را در دو جنس زن و مرد خلق نمود؛ تا آن دو در کنار هم در جهت جبران کاستی‌ها و تعدیل نیازها‌یشان گام بردارند. بنابراین زن و مرد مکمل یکدیگرند و قادرند در طی یک پیمان مشترک، برای ارتقاء سطح آرامش، رفاه، امنیت و ... یا رای یکدیگر باشند. در این راستا مردها از عناصر مهم دخیل در میزان سلامت و سعادت یک رابطه مطلوب، در چهارچوب روابط همسران هستند. اقتدار و تدبیر یک مرد در قبال همسرش، می‌تواند یک رابطه را از ورطه مردی و انزال به آستانه گرمی و ثبات سوق دهد. در اینجا به طرح چند مورد از تدابیری که مردان می‌توانند در حفظ ارتباط مطلوب و همسرداری مدّبرانه و یا ثبات به کار گیرند، می‌پردازیم: 1- برای اینکه بتوانید در مقابل همسرتان بهترین تدبیر را بیاندیشید، لازم است که حتماً او را بشناسید. 2- برای اینکه همسر خود را بشناسید، به رفتار او در شرایط مختلف زندگی دقت کنید. 3- سعی کنیدبه تعریف خوشبختی از دیدگاه وی دست یابید. 4- خواسته‌ها و تمایلات همسرتان را شناسایی کنید. 5- خواسته‌ها و توقعات معقول خویش را نیز در شرایط مناسب، با او طرح کنید

تصاوير زيباسازی|www.RoozGozar.com|تصاویر زیباسازی


ادامه مطلب
[ سه شنبه سی و یکم تیر 1393 ] [ 0:7 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]

 

 اگر لباس‌های شما اغلب اوقات چروکیده و ناهماهنگ باشند، دیگران این را به مفهوم شلخته بودن شما می‌دانند. لباس پوشیدن به طرز شلخته به دیگران این پیام را می‌دهد که شما مراقب ظاهرتان، کارتان، آینده تان و ... نیستید و نباید به شما اعتماد کرد.

 در هر لباسی که این شخصیت‌ها می‌پوشند، یک مارک معروف برجسته است. آنان بسیار تمایل دارند که دیگران این مارک‌ها را ببینند. افراد مختلفی هستند که این نوع لباس پوشیدن را به معنای موفقیت می‌دانند، اما برخی از افراد نیز ممکن است فکر کنند که با یک آدم مادی‌گرا یا با اعتماد به نفس پایین روبرو هستند که می‌خواهد با این نوع لباس پوشیدن، آن را جبران کند.

 شخصیت‌های خسیس اغلب لباس‌های کوتاه و تنگ را انتخاب می‌کنند. پوشش آنها اغلب نشان‌دهنده یک نوع ناایمنی روانی است. آنها تلاش می‌کنند تا تمامی تمرکزشان را بر بدنشان متمرکز کنند.

   افراد دارای شخصیت نمایشی به طور معمول کفش‌ها و لباس‌هایی با رنگ‌های تند و غیرمعمول می‌پوشند، البته این نوع پوشش ممکن است گاهی اوقات مطابق مد باشد. این افراد اغلب تمایل دارند به دیگران نشان دهند که از آنها مجزا هستند و دوست دارند به چشم بیایند و دیده شوند. 

تصاوير زيباسازی|www.RoozGozar.com|تصاویر زیباسازی

  


ادامه مطلب
[ یکشنبه بیست و نهم تیر 1393 ] [ 14:24 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]
در زیر به دلایل اینکه چرا در زمان‌های عجیب عطسه‌مان می‌گیرد اشاره می‌کنیم.
 
1.  عطسه کردن از اعصابتان شروع می‌شود. این را نیل کائو متخصص آلرژی و آسم در مرکز آسم و آلرژی گرین ویل می‌گوید.
 
  سیستم عصبی همه افراد به یک طریق یکسان سیم‌کشی شده است اما پیام‌هایی که در طول این عصب‌ها حرکت می‌کنند، راه‌های متفاوتی برای رفت‌و‌آمد به مغز انتخاب می‌کنند و همین مسئله باعث می‌شود عادت عطسه کردن در افراد مختلف متفاوت باشد.
 
  "این انتقال عصب‌هاست که به مغزتان می‌گوید که چیزی در بینی شما هست که باید بیرون بیاید!"
 
2.  عطسه کردن از بدنتان محافظت می‌کند. دکتر کائو می‌گوید، "عطسه کردن بخش مهمی از فرایند ایمنی بدن است که کمک می‌کند سالم بمانید."
 
عطسه با پاک کردن بینی از باکتری‌ها و ویروس‌ها از بدنتان محافظت می‌کند. وقتی چیزی وارد بینی شما می‌شود یا با محرکی روبه‌رو می شوید که مرکز عطسه که در پایین ساقه مغز قرار گرفته‌است در مغزتان را تحریک می‌کند، پیام‌هایی سریعاً برای بستن گلو، چشم‌ها و دهانتان فرستاده می‌شود. سپس، عضلات سینه‌تان شدیداً منقبض می‌شوند و بعد عضلات گلویتان به سرعت باز و آزاد می‌‌شوند. درنتیجه این، هوا — به همراه بزاق و ماده مخاطی — با شدت از دهان و بینی‌تان بیرون می‌آید. و همین می‌شود که عطسه می‌کنید.
 
3. عطسه سریع اتفاق می افتد. عطسه ها با سرعت 161 کیلومتر در ساعت حرکت می‌کنند. یک عطسه می‌تواند 100،000 میکروب را وارد هوا کند.
 
4. برداشتن ابرو ممکن است موجب عطسه شود. برداشتن ابرو روی عصبی در صورتتان که مسیر بینی را تامین می‌کند اثر می‌گذارد. و در نتیجه عطسه می‌کنید.
 
5. هیچوقت در خواب عطسه نمی‌کنید. وقتی می‌خوابید، اعصاب عطسه هم می‌خوابند و این یعنی وقتی خوابید معمولاً عطسه نمی‌کنید.
 
6. ورزش ممکن است عطسه‌تان بیندازد. دکتر کائو اعتقاد دارد که ورزش موجب عطسه کردن می‌شود. او می‌گوید، وقتی بیش از حد به جسمتان فشار می‌آورید، تنفستان زیاد می‌شود و درنتیجه، بینی و دهانتان خشک می‌شود. به این ترتیب، بینی شما با شروع به ترشح که موجب عطسه می‌شود به این مسئله واکنش می‌دهد.
 
7. طولانی‌ترین عطسه : 978 روز که توسط دونا گرفیت از انگلستان به ثبت رسیده است.
 
8. نور آفتاب موجب عطسه کردن می‌شود. نورآفتاب باعث می‌شود که یکی از هر سه نفر به عطسه بیفتند. البته حساسیت به نورآفتاب مسئله ای ارثی است — این هم یک چیز دیگر که می‌توانید گردن پدر ‌و ‌‌‌مادرتان بیندازید!
 
9. رابطه جنسی هم می‌تواند محرک عطسه باشد. بیشتر از آنچه که فکر می‌کنید اتفاق می‌افتد. محققان باور دارند که تحریک سیستم عصبی پاراسمپاتیک در برخی افراد پیام‌هایی ارسال می‌کند که نه فقط باعث می‌شود این افراد از رابطه جنسی خود لذت ببرند، بلکه بعد از اتمام آن عطسه کنند.
 
10. پرعطسه‌ترین حیوان : ایگوانا. طبق تحقیقات ایگوانا بیشتر از سایر حیوانات عطسه می‌کند. عطسه کردن معمولاً برای بیرون کردن برخی نمک‌های خاص که از محصولات فرعی فرایندهای گوارشی آنهاست اتفاق می‌افتد.
 
11. چطور عطسه را متوقف کنید؟ بااینکه هنوز ثابت نشده است اما نفس کشیدن از راه دهان و گرفتن بینی در آن زمان می‌تواند چاره‌ساز باشد.
 
خرافات مربوط به عطسه
گذشته از این واقعیت‌های عجیب درمورد عطسه، خرافات زیادی هم درمورد عطسه وجود دارد.
 
بعنوان مثال، درست نیست که وقتی عطسه می‌کنید قلبتان می‌ایستد. وقتی سینه‌تان به خاطر عطسه منقبض می‌شود، جریان خونتان هم موقتاً منقبض می‌شود. درنتیجه، ریتم قلبتان تغییر می‌کند اما توقف نمی‌کند.
 
و وقتی عطسه می‌کنید کره چشمتان بیرون نخواهد پرید. بعضی افراد موقع عطسه کردن به طور طبیعی چشم‌هایشان را می‌بندند اما اگر بتوانند آنرا باز نگه دارند، چشم‌هایشان بیرون نخواهد پرید! دکتر کائو می‌گوید، "بااینکه فشارخون پشت چشم موقع عطسه کردن کمی بالا می‌رود اما آنقدر زیاد نیست که چشم‌هایتان را از حدقه بیرون کند."
 
خیلی‌ها هم عقیده دارند وقتی عطسه می‌کنید باید کاری که مشغول انجام آن هستید را متوقف نموده و صبر نمایید برخی نیز اعتقاد دارند دوستی به ملاقاتتان می‌آید و اگر گربه‌تان عطسه کند باران خواهد آمد.
 
درمورد گفتن واژه عافیت باشید بعد از عطسه به همدیگر، دکتر وود توضیح می‌دهد که واژه عطسه به یونانی "pneuma” به معنای روح می‌باشد.
 
  "دعای خیر عافیت باشد بعد از عطسه از عقاید قدیمی است. در گذشته عطسه را تجربه‌ای نزدیک به مرگ می‌پنداشتند و تصور می‌کردند که دعای خیر روح فرد را از بیرون شدن از بدنش نجات می‌دهد و از وارد شدن شیطان به بدنش جلوگیری می‌کند.
  
[ یکشنبه بیست و نهم تیر 1393 ] [ 14:15 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]
 
پشه‌ها به چه پوستی علاقه دارند؟
حتما برای شما هم پیش آمده که در یک گردش بیرون از خانه پشه‌ها به جانتان افتاده و چپ و راست مجبور شده اید آن‌ها را از خود برانید، در حالی که همین پشه‌ها که در حال خراب کردن گردش شما هستند، هیچ کاری به کار دوست شما که کنارتان قدم می‌زند، ندارند! به راستی موضوع از چه قرار است؟

محققی به نام جیل ریچاردسون در گفت‌وگو با نشریه salon اشاره می‌کند که دلیل این موضوع در مواد شیمیایی موجود در پوست افراد نهفته است. به گفته او تحقیقات نشان داده‌اند که رایحه‌ای که از دستان انسان‌ها برمی‌خیزد دارای 346 ترکیب شیمیایی مختلف است که 277 مورد از این ترکیبات می‌توانند موجب جذب پشه‌ها شوند و یکی از کلیدی‌ترین این ترکیبات «اسید لاکتیک ال» است.

اگر این ماده به پوست افرادی که پشه‌ها کاری به کارشان ندارند، اضافه شود آن‌ها هم از نظر پشه‌ها جذاب به نظر خواهند رسید! در این میان اما پشه مالاریا از همه بدسلیقه‌تر است و از بوی کف پای انسان خوشش می‌آید. مواد دافع متعددی برای رهایی از مزاحمت پشه‌ها به خصوص پشه مالاریا ساخته شده‌اند که البته بعضی از آن‌ها نظیر DEEM به گفته بعضی از محققان دارای اثرات نامطلوبی بر انسان هستند. تحقیق جدیدی نشان می‌دهد که روغن اوکالیپتوس می‌تواند رویکرد مناسبی برای رهایی از مردم آزاری پشه‌ها باشد.
[ پنجشنبه بیست و ششم تیر 1393 ] [ 14:32 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]

  

شاید کمتر کسی درباره خاصیت شفابخش خاکشی در درمان و تسکین التهاب مجاری ادراری و کلیه شنیده باشد. اما در بسیاری از متون طب سنتی به این موضوع اشاره شده است که استفاده از خاکشی هنگام بروز التهاب‌های مجاری ادراری و کلیه بسیار موثر است، به ویژه زمانی که فردی مبتلا به بیماری سنگ کلیه است.
همه ما از مادربزرگ‌ها یا قدیمی‌های فامیل درباره خواص صفرابر و ضدعطش خاکشی( که عموم مردم آن را به نام خاکشیر می‌شناسند) مطالبی را شنیده‌ایم و نسخه‌های خانگی و کاربردی را می‌شناسیم اما تعداد کمی از ما با دیگر خاصیت‌های این دانه‌های ریز و خوش‌تراش سرخ‌رنگ آشنایی داریم. دانه‌هایی که نه‌تنها برای درمان برخی بیماری‌ها کاربرد دارند بلکه می‌توانند کیفیت زندگی ما را از این رو به آن رو کنند.

درمان فشار خون روی پای شما
 یکی دیگر از خواص معجزه‌آسای دانه‌های خاکشی، کنترل و تسکین فشارخون است. اگر به فشارخون مبتلا هستید و در حال حاضر داروهای کنترل‌کننده فشارخون مصرف می‌کنید، می‌توانید از این شیوه برای اثربخشی بیشتر استفاده کنید. برای این منظور کافی است یک لیوان خاکشی را به‌خوبی بکوبید و آن را به‌صورت پودری نرم درآورید، سپس در ظرفی ریخته و به مرور به آن آب اضافه کنید تا خمیری یک دست به دست آید. می‌توانید در هفته یک‌بار این مرهم را روی پاهایتان بمالید و شب تا صبح با آن بخوابید. این مرهم به شما کمک می‌کند تا بهتر بتوانید فشارخون خود را کنترل کنید. 

تصاوير زيباسازی|www.RoozGozar.com|تصاویر زیباسازی


ادامه مطلب
[ پنجشنبه بیست و ششم تیر 1393 ] [ 14:27 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]

 

 
بوی دهان

 

علت بوی بد دهان روزه‌دار سوختن اخلاط غلیظ در معده بر اثر مزاج گرم ویژه ماه مبارک رمضان است. حاصل این سوختن با بخار ناشی از رطوبت معده ترکیب می‌شود و راه دهان را پیش می‌گیرد و به سمت مری و حلق می‌رود.

 
 البته اگر روزه‌دار دچار بیماری عفونی لثه و دندان یا عفونت‌هایی مانند سینوزیت باشد بر اثر به هم پیوستن مواد صعود‌کننده با مواد نزول‌کننده، بوی بد دهان دو برابر می‌شود.در این میان سینوزیت یکی از شایعترین ترشحات عفونی است که بوی عفونت را تشدید می‌کند.
 
 بنابراین برای بدبویی دهان سه دلیل بخارهای متصاعده از معده به دهان،عفونت‌های نزله‌ای مانند سینوزیت که از مغز به سمت حلق می‌آیند و عفونت لثه و دندان از عوامل مهم و تأثیرگذار برای ایجاد بوی بد در هنگام روزه‌داری است.
 
 در مورد راههای درمان و پیشگیری از بوی بد دهان گفت: یکی از راهها این است که قبل از خوردن سحری 3 قاشق غذاخوری ترنجبین را در یک لیوان گلاب که به حد جوش رسیده مخلوط و با شکر یا عسل شیرین کرده و میل کنند و حداقل تا 15 دقیقه چیزی نخورند.
 
 یکی دیگر از راهها این است که یک استکان عرق نعناع به همراه یک استکان گلاب را مخلوط و بجوشانند سپس با شکر یا عسل کمی شیرین کرده بعد از خوردن سحری،مصرف شود.
 
پس از باز کردن افطار با آب جوش و خرما یک لیوان گلاب را به حد جوش رسانده با 3 قاشق غذاخوری خاکشیر مخلوط کنند و بنوشند.
 
 همچنین در فاصله بین افطار تا سحر نیز روزه‌داران می توانند یک لیوان آب سیب گلاب یا آب گلابی یا آب انار شیرین مصرف کنند.
 
رفع بدبویی ناشی از عفونت دندان و لثه
برای رفع بدبویی ناشی از عفونت لثه و دندان پیشنهاد داد:  اگر هر شب مقداری رب انار را روی لثه‌ها مالش دهید مفید خواهد بود. همراه با خوردن افطار و سحری، مصرف سبزیجات همراه با پیاز در رفع بدبویی دهان هنگام روزه‌داری مفید است.
 
جلوگیری از دندان‌درد و عفونت لثه
 دندان و لثه‌ها را با پودر دهان هر شب قبل از خواب و بعد از سحری مالش دهند و در این صورت از استفاده از خمیر دندان خودداری کنند. عوارض منفی مواد شیمیایی خمیر دندان و سموم آن در ماه مبارک رمضان بیشتر جذب می‌شود درحالی که این روش باعث می‌شود در طول ماه مبارک هرگز به دندان درد مبتلا نشوند و هرگز عفونتی در لثه‌ها باقی نماند.
 
روش تهیه پودر دهان
سماق نکوبیده 100 گرم، گلنار فارسی، مازور و پوست انار از هر کدام 25 گرم، میخک 10 گرم، نمک 75 گرم همه را مخلوط و پودر کنند و هنگام مصرف با انگشت روی لثه‌ها و دندان‌ها را بمالند. سپس با مسواک روی دندان‌ها بکشند و بعد بشویند اگر می‌خواهید دندان‌ها سفید هم بشود بجای گلنار فارسی از زاج سفید استفاده کنید؛ اگر بیشتر می‌خواهید سفید شود به مجموع داروها 15 گرم جوش شیرین بی‌افزایید.»
 
درمان معده درد
 چنانچه روزه‌دار دچار درد شدید معده شود و این درد در معده و اطراف ناف احساس شود باید در فاصله افطار تا سحر یک قاشق غذاخوری شوید خشک آسیاب شده را با 2 لیوان آب روی شعله ملایم بجوشاند تا به اندازه یک لیوان باقی بماند.این مواد را صاف کنند و با عسل شیرین کرده و بخورند.

 

[ سه شنبه بیست و چهارم تیر 1393 ] [ 14:18 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]
خانواده ها باید با شروع ۵ سالگی کودک، با مشاوره گرفتن از متخصصان این حوزه فرزندشان را به صورت جدی وارد فعالیت ورزشی کنند اما تا قبل از ۵ سالگی کودک ورزش هایی را در قالب بازی فرا می گیرد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، آیا تا به حال این پرسش ها برایتان مطرح شده است که چه سنی برای شروع ورزش مناسب تر است؟ آیا برای انتخاب رشته ورزشی مناسب نیاز به مشاوره هست یا خیر؟ هر کودک در هفته نیاز به چه میزان فعالیت بدنی دارد؟ بهترین برنامه ریزی برای اوقات فراغت کودکان چیست؟


پاسخ این سوالات را از دکتر سعید نقیبی، عضو هیئت علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی وزارت علوم و سرپرست پژوهشکده طب ورزشی این پژوهشگاه جویا شدیم.وی با اشاره به ضرورت مشاوره های ورزشی می گوید: خانواده ها باید با شروع ۵ سالگی کودک، با مشاوره گرفتن از متخصصان این حوزه فرزندشان را به صورت جدی وارد فعالیت ورزشی کنند اما تا قبل از ۵ سالگی کودک ورزش هایی را در قالب بازی فرا می گیرد.

در مشاوره ورزشی طول اندام ها و فاکتورهای جسمی کودک و نوجوان اندازه گیری و با میانگین جامعه مقایسه می شود و بر مبنای استاندارد تعریف شده قد بزرگسالی وی تعیین می شود. از طرفی آمادگی جسمی وی مانند سرعت، قدرت و توان سنجیده می شود همچنین فاکتورهای روان شناختی کودک ارزیابی و در نهایت با خانواده مشاوره کودک به رشته متناسب هدایت می شود.وی می گوید: هر کودک بالقوه قهرمان یک رشته ورزشی است، فقط باید توانایی و ظرفیت های وی شناسایی و در مسیر درست هدایت شود و این مهم جز با مشاوره های ورزشی امکان پذیر نیست.

تصاوير زيباسازی|www.RoozGozar.com|تصاویر زیباسازی


ادامه مطلب
[ دوشنبه نهم تیر 1393 ] [ 0:5 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]
درد گرفتن دندان‌ها بدون هیچ گونه علت دندانی، می‌تواند نشانه اولیه سکته قلبی به ویژه در سنین میانسالی و سالمندی باشد.

 هر نوع بیماری و عارضه‌ای ممکن است در مراحل اولیه علایمی داشته که با سایر بیماری‌ها اشتباه گرفته شود.

با بیان اینکه سکته قلبی به ویژه در مراحل ابتدایی می‌تواند بر روی دندان ها اثر بگذارد، تاکید کرد: درد گرفتن دندان ها بدون هیچ گونه علت دندانی، می‌تواند نشانه اولیه سکته قلبی به ویژه در سنین میانسالی و سالمندی باشد.

درد ناشی از سکته قلبی؛ خودش را به صورت درد دندان فک پایین سمت چپ نشان می‌دهد که این درد ممکن است به قسمت‌های اطراف نیز سرایت کند.

اول باید علت دقیق دندان درد مشخص شود، افرادی که دچار دندان دردهای مکرر می‌شوند و این درد آنها به قسمت‌های مختلف فک سرایت می‌کند به ویژه افرادی که در سنین پس از 45 سالگی هستند، باید به موقع به دندانپزشک یا متخصص بیماری‌های دهان و دندان مراجعه کنند تا علت واقعی دندان درد آنها مشخص شود. 

[ یکشنبه هشتم تیر 1393 ] [ 23:40 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]

آیا می‌دانستید حتی زمانی كه یك شخص با شما صحبت نمی‌كند، نشانه‌هایی درصورت، بدن، پاها و دست‌های او وجود دارد كه می‌تواند بدون آن‌كه خود او متوجه شود به شما در خواندن فكر او كمك كند. در حقیقت همه انسان‌ها به‌طور ناخودآگاه حركاتی از بدن خود نشان می‌دهند كه از آن به‌عنوان زبان بدن یاد می‌شود. آشنایی با این حركات و نشانه‌ها می‌تواند به شما كمك كند، در ملاقات با دیگران بهتر بتوانید به آنچه در ذهن آن‌ها می‌گذرد پی ببرید و به این ترتیب تصمیمات منطقی‌تری بگیرید. برای مثال در بسیاری از موارد، زمانی كه یك فرد هنگام صحبت با شما سرش را پایین نگه می‌دارد، با موهایش بازی می‌كند یا وزن بدن خود را روی یكی از پاهایش می اندازد به‌طور ناخودآگاه در حال انتقال پیامی به شماست.

 


او تحت تاثير شما ست
كنار زدن موها از روی صورت

 این حركت نشانه‌ای از عصبی بودن و در عین حال جلب شدن نظر شخص است. شخص سعی می‌كند با این كار حالت واقعی چهره خود را مخفی كند و نشان ندهد كه تحت تاثیر قرار گرفته است.

تصاوير زيباسازی|www.RoozGozar.com|تصاویر زیباسازی


ادامه مطلب
[ دوشنبه نوزدهم خرداد 1393 ] [ 14:24 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]

اگزما را خودتان درمان کنید تا کمتر دچار عوارض دارویی شوید.

اگزما را خودتان درمان کنید , اگزما را خودتان درمان کنید

اگر شما تا کنون دچار اگزما شده اید حتماً به این مسئله فکر کرده اید که این معضل را خودتان درمان کنید و پیش پزشک نروید ، ما برای اینکه شما به هدفتان برسید چند توصیه مفید داریم که با توجه نمودن به آن ها می توانید اگزما را خودتان درمان کرده و به سلامتی پوست خود کمک نمایید. اول از همه برای درمان اگزما باید شرایط زندگی خود را مطلوب کرده و از هر گونه استرس و التهاب های عصبی دور بمانید، شما باید به تفریح پرداخته و سلامت روان را برای خود مهیا نمایید.

نکته دیگری که شما را برای رسیدن به هدفتان کمک خواهد نمود ، استفاده نکردن از لوازم آرایشی که حساسیت زا می باشد ، شما باید همیشه پوست خود را مرطوب نگه دارید تا دچار اگزما نشوید ، هوای خانه یکی دیگر از شرایطی است که باید تغییر را در آن ایجاد نمایید، اگر شما جزء کسانی هستید که منزلتان هوای خشکی دارد همین امروز به فکر رطوبت آن باشید.

پس از آنکه شرایط زندگی خود را تغییر دادید مثبت آن می رسد که به سمت استفاده از مواد طبیعی و بدون عوارض دست بزنید، یکی از مهم ترین آن استفاده از کمپرس سرد می باشد ، این کار باعث می شود که خارش اگزما کاسته شده و شما راحت تر به زندگی عادی خود برسید، استفاده کردن از روغن تصفیه شده شترمرغ برای شما مفید است ، اگر اهل خوابیدن درون وان حمام هستید به شما پیشنهاد می کنیم که یک چهارم جوش شیرین را درون آب ولرم ریخته و اگزما و خود را درمان نمایید.

تغذیه مناسب می تواند عامل مؤثری در درمان خانگی اگزما باشد ، برای اینکه اگزما را خودتان درمان کنید ابتدا باید تغذیه سالم ترین داشته باشید، برای شروع تمامی موارد چرب را از دستور غذایی خود حذف نمایید به طور مثال می توان به تخم مرغ، رنگ های مصنوعی و رنگ هایی که در مواد فراورده شده وجود دارد اشاره نمود. خوردن میوه و سبزی حتماً به شما توصیه می شود، سعی نمایید سبزیجات خام را به صورت مستمر استفاده نمایید ، مصرف اسیدهای چرب مانند امگا سه را درون برنامه غذایی خود بگنجانید و آن را فراموش نکنید.

داروهای گیاهی می تواند برای درمان اگزما مؤثر باشد ، چای سبز ، سیاه و سفید می تواند در درمان اگزما تأثیر فراوانی داشته باشد و تنها باید به این مسئله توجه داشته کنید که در مصرف آن زیاده روی نداشته باشد ، رزماری و روغن زیتون می تواند باعث از بین رفتن اگزمای شما بشود.

اگر تمامی موارد بالا را برای درمان خانگی اگزما انجام دادید و به نتیجه ای نرسیدید ، بهتر است که در اولین فرصت به نزد پزشک رفته و دارودرمانی را امتحان نمایید.

[ پنجشنبه پانزدهم خرداد 1393 ] [ 17:33 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]

 

 

چرا کودکان از تاریکی می ترسند و چگونه این مشکل را برطرف نماییم.

چرا کودکان از تاریکی می ترسند , چرا کودکان از تاریکی می ترسند

کودک شما زمانی از تاریکی می ترسد که دلیلی برای نترسیدن از آن پیدا نکند، مطمئناً اگر شما دارای فرزندی هستید با جملاتی مانند هیولا درون اتاق آشنا می باشید ، ما به عنوان بزرگ ترهایکودکان مطمئناً می دانیم که اتاق خواب همان اندازه در تاریکی امن هست که در روشنایی بوده ولی فرزند کوچک ما چنین منطقی ندارد و از تاریکی می ترسد ، در بیشتر موارد ترس از تاریکی در سن سه تا چهار سالگی بروز می نماید و معمولاً تا سن 12 سالگی ادامه دارد. دلایل بسیاری می توان برای ترسیدن کودکان از تاریکی برشمرد ولی مهم ترین آنان عبارتند از:

دیدن فیلم های ترسناک قبل از رفتن به رختخواب و یا تماشای کارتون های خیالی که می تواند باعث خیال بافی و توهم کودکتان در تاریکی شود.

تعریف کردن داستان های نامناسب که در بعضی موارد والدین بدون توجه به سن کودک ، برای وی داستان هایی ترسناک تعریف می کنند که باعث وحشت وی در تاریکی می شود و یا شاید استفاده از جملاتی مانند اگر مشق هایت را ننویسی به آقاغوله می گم بیاد ببردت ، تمامی این مسائل می تواند ترس کودک شما را از تاریکی تقویت نماید.

اگر کودک شما به هر دلیل نیمه شب از خواب می پرد هیچ گاه وی را به اتاق خواب خود دعوت نکنید، زیرا این کار باعث می شود که دیگر نتوانید به راحتی وی را به اتاق خواب خود برگردانید و دچار دردسر فراوانی خواهید شد ، به جای چنین کار نادرستی سعی نمایید با جملاتی مناسب اعتمادبه نفس کودکتان را بالا ببرید و بوی بگویید از این که در اتاق خوابش به تنهایی می خوابد افتخار می کنید.

ممکن است کودک شما هنگامی که در تاریکی از مسئله ای ترسیده است نتواند ولی ترسش را برای شما توضیح دهد، هیچ گاه وی را مجبور به گفتن مورد ترسناکی نکنید و اگر کودک نتوانسته صحبت کند سعی نمایید وی را تشویق کنید که نباشید برای شما بکشد تا دلیل ترس را بفهمید.

برای رفع چنین ترسی شما باید کارهایی را به عنوان والدین کودک انجام دهید تا ترسیدن از تاریکی به مرور بر طرف گردد، یکی از این موارد انجام رسوم هایی قبل از خواب مانند مسواک زدن و یا تعریف کردن یک داستان جالب و آرامش بخش می باشد.

مورد دیگری که شما می توانید با رعایت آن تاریکی را برای کودکتان قابل تحمل نمایید ، صحبت کردن هنگام خواب می باشد ، شما می توانید با چنین کاری هنگامی که اتاق خواب کودک تاریک است بوی آرامش داد و در مورد مسائلی ساده با وی صحبت نمایید.

استفاده از چراغ خواب یکی دیگر از روش های هست که شما می توانید با استفاده از آن تاریکی را برای کودکتان قابل تحمل نمایید، فقط به این نکته توجه داشته باشید که چراغ خواب را به گونه ای نگذارید که سایه اجسام باعث ترس کودکتان شود.

ترس از تاریکی در تمامی کودکان به وفور وجود دارد و شما نباید هرگز فرزندتان را به دلیل آن سرزنش کرده و باعث سرخوردگی وی شوید ، با صبر و حوصله همه چیز حل خواهد شد.

[ پنجشنبه پانزدهم خرداد 1393 ] [ 17:30 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]
برای داشتن دوستی شاداب و زیبا شما باید در تمامی فصول سال به فکر آن باشید، اکثر افرادی که دارای پوستی خراب هستند در فصل سرما و زمستان به آن رسیدگی نکرده و به مرور زمان دچار خشکی پوست و عدم شادابی و سلامت می گردند. برای داشتن پوستی شاداب و زیبا در فصل زمستان شما باید مواردی را رعایت نمایید تا بتوانید رطوبت پوست تان را حفظ کرده و به مرور درخشان گردد. شاید اولین نکته ای که شما در فصل زمستان برای سلامتی دوستتان به آن فکر می کنید کرم های نرم کننده و توصیه های مختلف می باشد، این موارد می تواند تا حدی خشکی پوست شما را برطرف نماید، اما نکته مهم تر شرایط زندگی شما می باشد که خودتان باید با توجه به خلق وخوی شخصی آن را مهیا نمایید ، رطوبت محیط بسیار بر روی پوست و شادابی آن تأثیر مستقیم دارد و هرگاه پوست شما خشک می شود مطمئناً دچار عوارضی مانند عفونت و آسیب قرار خواهد گرفت.

ما برای شما روش هایی را برای حفظ رطوبت و شادابی پوست آماده نموده ایم که در زیر به صورت خلاصه به آن اشاره می نماییم:

اولین نکته، داشتن محیطی مناسب با استفاده از دستگاه های مربوط کننده مانند بخور می باشد که اتاق خواب شما را می تواند مرطوب نگه دارد.

دومین نکته، هنگامی که برای استحمام زیر دوش می روید نباید از آب گرم استفاده نمایید، مطمئناً شما به دلیل سرمای زیاد در فصل زمستان تمایل دارید از آب گرم برای استحمام استفاده نمایید ، ولی اگر به پوست خود اهمیت می دهید ، بهترست از آب ولرم استفاده کرده و پس از بیرون آمدن از حمام خود را با حوله خشک نمایید و از یک مرطوب کننده برای مدت سه دقیقه استفاده نمایید.

سومین نکته، نوشیدن آب در فصل زمستان می باشد ، شما باید سعی نمایید برای حفظ شادابی پوست خود در روز آب زیاد مصرف نمایید ، زیرا این کار شما باعث می شود که سموم از بدن شما خارج شود و سلامتی به پوست شما برگردد.

چهارمین نکته، برای اینکه شادابی لب های شما در فصل زمستان از بین نرود، از کرم های چرب کننده و ویتامین های مخصوص لب استفاده نمایید.

پنجمین نکته، استفاده از کرم های ضدآفتاب می باشد که می تواند تأثیر فراوانی در سلامتی و زیبایی پوست شما داشته باشد و حتی اگر در فصل سرما هوا آفتابی نبود شما باید حتماً از کرم ضدآفتاب استفاده نمایید.

تمامی موارد ذکر شده می تواند برای شادابی و زیبایی پوست شما تأثیر فراوانی داشته باشد و دیگر در فصل سرما از خشکی پوست خود گله نخواهید کرد.

[ پنجشنبه پانزدهم خرداد 1393 ] [ 17:27 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]

 

برای اندازه‌گیری فشارخون دستگاه‌های مختلفی وجود دارد.
همه ما با واژه «فشارخون» آشنایی داریم و می‌دانیم که فشار خون بالا چه آسیب‌هایی به بدن وارد مي‌كند، اما شاید درمورد روش صحیح اندازه‌گیری آن اطلاعات کافی نداشته باشیم. اگر به سلامت‌تان اهمیت می‌دهید حتما یک دستگاه دیجیتال یا جیوه‌ای فشارخون در خانه داشته باشید و هر چند وقت یک بار فشار خون خود را با آن اندازه بگیرید. اما آیا می‌دانید قبل از گرفتن فشار چه کارهایی را نباید انجام دهید و هنگام اندازه‌گیری آن باید در چه حالتی قرار بگیرید؟ آیا می‌دانید فشارخون طبیعی برای شما چقدر است و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

بازویی‌ها بهتر از مچی‌ها هستند
برای اندازه‌گیری فشارخون دستگاه‌های مختلفی وجود دارد. برخی از این دستگاه‌ها به بازو و برخی دیگر به مچ دست بسته می‌شوند. البته دستگاه‌هایی که به مچ بسته می‌شوند خیلی دقیق نیستند و پزشکان معمولا استفاده از آنها را توصیه نمی‌کنند. اما آنهایی که به بازو بسته می‌شوند تقریبا معادل دستگاه‌های فشارخونی هستند که در مطب استفاده می‌شوند. یکی از نکات مهم در رابطه با این دستگاه‌ها مطابقت آن با بازوی فرد است. اگر سایز آن مطابق با سایز بازو نباشد فشارخون را به صورت کاذب بالاتر یا پایین‌تر نشان خواهد داد. یعنی اگر فرد چاقی از دستگاهی استفاده کند که کوچک‌تر از سایز بازویش باشد فشارش به طور کاذب بالاتر نشان داده می‌شود و اگر فرد لاغر باشد و دستگاه برایش بزرگ باشد فشارخونش به طور کاذب پایین‌تر نشان داده می‌شود. 

تصاوير زيباسازی|www.RoozGozar.com|تصاویر زیباسازی


ادامه مطلب
[ سه شنبه سیزدهم خرداد 1393 ] [ 23:43 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]

یکی از لذت‌ بخش‌‌ترین میان‌وعده‌هایی که در تابستان طرفدارانش بیشتر هم می‌شود، بستنی است. بستنی یكی از عالی ‌ترین منابع انرژی است كه دو تا سه برابر شیر چربی دارد و بیش از نصف مواد جامد آن شكر (ساكاروز و لاكتوز) است. بنابراین باید هنگام خوردن آن حساب كالری‌ها را بكنید، ولی اگر رژیم افزایش وزن دارید، خوردن این خوراكی انرژی ‌زا را به شما پیشنهاد می‌ كنیم. چون در تهیه بستنی از شیر استفاده شده است، بنابراین شما ویتامین A، ویتامین B1 (تیامین)، B2(ریبوفلاوین)، B3(نیاسین) و ویتامین E را در بستنی خواهید یافت. اگر هم در تولید بستنی میوه‌ای از میوه‌های تازه استفاده شده باشد، ویتامین C نیز در بستنی شما پیدا خواهد شد. كلسیم و فسفر كه در شیر بستنی موجود است، برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها مفید است.
 


بستنی گرچه معجونی است از خنکی و شیرینی و خوشمزگی اما این تمام ماجرا نیست. اگر دوست دارید اطلاعات کامل‌تر و جدیدتری در مورد بستنی به دست بیاورید، بد نیست پرسش و پاسخ‌های زیر را با دقت بخوانید ...

 1. چرا روی بعضی از بستنی‌ها یخ می‌بندد؟

گاهی وقتی بستنی را از فریزر و بسته‌بندی خارج می‌کنیم، بلورهای ریز یخ بر سطح آن می‌بینیم و نمی‌دانیم دلیل یخ زدن روی بستنی چیست. این مسئله نه ربطی به کیفیت پایین بستنی دارد و نه به زیاد ماندن آن داخل فریزر. تنها دلیل یخ زدن سطح بستنی این است که شما آن را مدتی بیرون از فریزر نگهداری کرده‌اید و پس از نرم و باز شدن یخ، دوباره آن را داخل فریزر گذاشته‌اید. برای پیشگیری از ایجاد چنین مشکلی باید بستنی را تا پیش از مصرف همواره در دمای بین 0 تا منفی 5 درجه سانتی‌گراد داخل فریزر نگه دارید.

 2. چرا برای تهیه بستنی‌های خانگی به نمک نیاز داریم؟

اگر اهل درست کردن دسرهای خانگی باشید، شاید این سۆال برایتان پیش بیاید. نمک، ماده‌ای سخت است و ترکیب آن با خامه باعث می‌شود مواد بستنی راحت‌تر سرما را جذب کند و داخل فریزر یخ ببندد.

   

تصاوير زيباسازی|www.RoozGozar.com|تصاویر زیباسازی


   


ادامه مطلب
[ سه شنبه سیزدهم خرداد 1393 ] [ 22:40 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]

متداولترین روش ها و رفتارهایی که از سوی زن ها سبب توقف میل جنسی در آقایان می شود عبارتند از:


1. زن هایی که مثل پلیس های ترافیک عمل می کنند.
یعنی زنهایی که حین عمل جنسی از مردشان می خواهند کاری را انجام دهد. مثلاً می گویند، لباسم را آرام دربیار، حالا گردنبندمو دربیار، نه نه نه اینقدر تند، با دستت موهامو نوازش کن، و و و.... بله خیلی از خانم ها هستند که موقع رابطه جنسی چنین رفتاری دارند. در تحقیقاتی که ما انجام دادیم مردها واقعاً از این رفتار متنفر بودند. البته ابراز احساستان درمورد رابطه جنسی بااینکه مثل یک پلیس ترافیک دستور بدهید، خیلی فرق می کند.

 

2. زنهایی که در بستر، بی تحرک هستند
کاملاً واضح است که این کدام دسته از خانم ها می باشند. خیلی از زنها هستند که فقط در تختخواب دراز می کشند و بقیه کارها مسئولیتش با مرد است. قدیم عرف به این شکل بوده است اما امروز اصلاً برای هیچ مردی قابل قبول نیست. مردها دوست دارند خانمشان به آنها واکنش دهد. این مهمترین شکایتی بود که در این تحقیقات مردها از خانم هایشان داشتند.

 

3. زنهایی که به خودشان نمی رسند.
  این مسئله بیشتر مربوط به خانم های متاهل است. خیلی از ما اینطور هستیم. بعد از ازدواج چندان به خودمان رسیدگی نمی کنیم. چند نفر از شما تا به حال این جمله به ذهنتان خطور کرده که "الان دیگر زنش هستم لازم نیست تحت تاثیرش بگذارم."؟ مطمئن باشید نظر 

تصاوير زيباسازی|www.RoozGozar.com|تصاویر زیباسازی


ادامه مطلب
[ دوشنبه دوازدهم خرداد 1393 ] [ 14:11 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]
خبرگزاری ایسنا: بانک مرکزی کارمزهای جدید دریافتی انجام خدمت در تمامی ابزارهای پذیرش در مرکز شتاب را ابلاغ کرد.

طبق بخشنامه ابلاغی بانک مرکزی به بانک ها کارمزدهای جدید دریافتی برای انجام خدمت از روز سه شنبه 20 خردادماه سال 93 در کلیه تراکنش های مرکز عضو شتاب اعمال خواهد شد.

براین اساس کارمزدهای دریافتی برای خدمت مانده گیری به شرح ذیل اعلام شده است:

برای دیدن تصویر در ابعاد بزرگتر بر روی آن کلیک کنید

کارمزدهای جدید مراکز شتاب
[ دوشنبه دوازدهم خرداد 1393 ] [ 13:29 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]

فرمان اول:علاقه ات را مخفی نکن

ما همگی نیاز به دوست داشتن داریم وزنان بیشتر از مردان به دوست داشتن نیاز دارند.نمی خواهد با کادو یا هدیه یا جشن ابراز علاقه کنید شما میتوانید با چند جمله ساده وکوتاه این علاقه را ابراز کنید ودل همسرتان را نزدیکتر کنید.ولی مواظب باشید که حرفتون درغ نباشد چون زنان پلیس خوبی در تشخیص مرد دروغگو هستند پس علاقه ات را مخفی نکن.

فرمان دوم:بگذر

هیچ انسانی کامل نیست و حتما روزی باشد که ناراحت باشد دلتنگ باشد حوصله نداشته باشدوحق دارد که از درک وگذشت شما بهره مند شود.چه وقت وکی وبرای چه کسی میخواهید گذشتتان را خرج کنید؟این را بدانید که هیچ رابطه ای بدون گذشت ودرک متقابل پایدار نمی ماند؟بگذرید.

فرمان سوم:حرف بزن

همه حرفاتون را در محل کارتان خرج نکنید.کمی را هم برای خانه وخانواده نگه داریدواجازه ندهید حرفاتون فقط پیرامون فرزندان و کارروزانه و وضع معیشتی باشد.

تصاوير زيباسازی|www.RoozGozar.com|تصاویر زیباسازی


 


ادامه مطلب
[ دوشنبه دوازدهم خرداد 1393 ] [ 13:12 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]
برای افرادی که از خوابیدن در تاریکی وحشت دارند روشن گذاشتن چراغ خواب، بهترین راه برای خوابیدن است اما می‌تواند موجب افزایش وزن و چاقی شود.

پرفسور «آنتونی سوردلو» از موسسه تحقیقات سرطان لندن گفت: متابولیسم تحت تاثیر ریتم چرخه‌ای بدن است که این چرخه نیز به نوبه خود با خوابیدن، بیدار شدن و مدت زمان قرار گرفتن در معرض روشنایی ارتباط دارد. نور از قابلیت ایجاد تغییرات خُلقی،‌ قدرت جسمی و حتی شیوه‌ هضم و جذب غذا در طول 24 ساعت شبانه روز در بدن برخوردار است. بنابراین اختلال در خواب و عملکرد ساعت زیستی بدن بر اثر قرار گرفتن بیش از مدت در روشنایی می‌تواند فاکتور موثر در تشدید چاقی باشد.

به نقل از مدیکال دیلی، در این بررسی که روی تعدادی زن انجام گرفت مشخص شد احتمال چاقی در افرادی که هنگام خواب بیشتر در معرض نور چراغ بودند، افزایش می‌یابد.

[ یکشنبه یازدهم خرداد 1393 ] [ 13:57 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]
مسافران برزیل مشخص شدند/ شریفی، آزمون، مکانی، خلعتبری و خانزاده خط خوردند

به گزارش ایمنا و به نقل از سایت رسمی فدراسیون؛ کارلوس کی روش-سرمربی تیم ملی فوتبال اسامی ۲۴ بازیکن تیم ملی اعزامی به رقابتهای جام جهانی ۲۰۱۴ برزیل را در حالی اعلام کرد که فردا بعدازظهر و پس از دریافت آخرین وضعیت پزشکی هاشم بیگ زاده، بازیکن بیست و سوم از بین بیگ زاده و خانزاده اعلام خواهد شد اما در عین حال و در صورت انتخاب هاشم بیگ زاده نیز محمدرضا خانزاده به برزیل سفر می کند. اسامي بازيکنان به شرح زير است: دروازبان‌ها: رحمان احمدی-علیرضا حقیقی-دانیل داوری. مدافعان: مهرداد بیت آشور-هاشم بیگ زاده- پژمان منتظری-سیدجلال حسینی-امیر حسین صادقی-احمد آل نعمه-مهرداد پولادی-حسین ماهینی. هافبک ها: آندارنیک تیموریان-جواد نکونام-قاسم حدادی فر-رضا حقیقی-بختیار رحمانی-احسان حاج صفی. مهاجمان: خسرو حیدری- اشکان دژاگه-مسعود شجاعی-رضا قوچان نژاد-علیرضا جهانبخش-کریم انصاری فرد لیست انتظار: محمدرضا خانزاده گفتنی است؛ بازیکنان می بایست ضمن به همراه داشتن لوازم شخصی خود از جمله کفش های مربوط به بازی در شرایط بارانی و عادی، راس ساعت ۱۵:۳۰ دقیقه روز دوشنبه ۱۲ خرداد ماه در محل هتل آزادی خود را به کادر فنی معرفی کنند. لازم به ذکر است، لیست ۲۳ نفر نهایی روز سوم ژوئن(۱۳ خرداد ماه) بر اساس درخواست فیفا اعلام خواهد شد.

[ یکشنبه یازدهم خرداد 1393 ] [ 13:51 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]
تحقیقات اخیر محققان نشان داد خواب ناکافی کودکان می‌تواند به وزن زیاد آنها در سال‌های بعد منجر شود.

به گزارش گروه اجتماعی فارس،‌ تحقیقات جدید نشان داد که از دست دادن خواب زیاد در دوران شیرخوارگی و دروان کودکی می‌تواند به وزن بیش از حد در سال بعد منجر شود.

این مطالعه بر 1046 کودک در «ماساچوست» انجام گرفت و عوامل مختلفی بر روی آنها مورد بررسی قرار گرفت.

آنها اطلاعاتی را از مادران این کودکان در مورد عادات بچه‌ها، خواب شبانه در 6 ماه گذشته ،‌ 3 سال و 7 سال جمع‌آوری کردند.

محققان همچنین از مادران همچنین خواستند تا پرسشنامه‌هایی را از زندگی فرزند خود پر کنند.

آنها،‌ کودکان را در هفت مورد از جمله قد، وزن،‌ توده بدون چربی بدن و چربی شکمی مورد بررسی قرار دادند.

نتایج تحقیقات نشان داد که خواب کمتر با درآمد پایین‌تر، ‌آموزش و تربیت پایین‌تری در میان اقلیت‌های نژادی و قوی شایع‌تر بوده است.

این تحقیقات همچنین نشان داد که خواب ناکافی تاثیر بیشتری بر چاقی می‌گذارد و محققان توصیه کردند که برخی از روش‌های مفید عادات خواب خوب را ترویج می‌کند.

تنظیم یک زمان خواب سازگار، محدود کردن نوشیدنی‌های کافئین‌دار در اواخر روز برای خواب کودکان مفید است.

[ یکشنبه یازدهم خرداد 1393 ] [ 13:31 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]
یک متخصص جراحی کلیه، مجاری ادراری و ناباروری گفت: احتمال ابتلا به سنگ کلیه در افراد دیابتی بیشتر از افراد معمولی است.

دکتر امیرعباس شه‎دوست اظهار کرد: دوغ یکی از ترکیبات غذایی است که سرشار از کلسیم، پروتئین و نمک بوده و یکی از عوامل تشدید کننده سنگ‎سازی در کلیه است. وی با اشاره به اینکه یکی از مهمترین علت سنگ‎سازی کلیه، نمک است، اظهار کرد: مصرف لیموی تازه و هندوانه در فصل تابستان تا حدود زیادی از تشکیل سنگ در سیستم ادراری و کلیوی جلوگیری می‎کند.

دکتر شه‎دوست با اشاره به علائم سنگ کلیه ادامه داد: دردهای پهلو، وجود خون در ادرار، سوزش‎های ادراری مزمن، سابقه خانوادگی و بالا بودن اسید اوریک خون از علائم این سنگ است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان با اشاره به اینکه احتمال ابتلا به سنگ کلیه در افراد دیابتی بیشتر از افراد معمولی است، اظهار کرد: در صورت تشخیص زودهنگام، سنگ کلیه با درمان‎های سرپایی بدون نیاز به جراحی درمان می‎شود. این متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری افزود: در صورت تشخیص سنگ در سایزهای بالای دو سانتیمتر، امکان درمان‎های آندوسکوپی وجود دارد و برخلاف گذشته نیازی به جراحی‎های باز برای درمان نیست.

[ پنجشنبه هشتم خرداد 1393 ] [ 17:48 ] [ فرهاد قنائیان بادی ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

اینجانب فرهاد قنائیان بادی مدیر دبستان عمّار روستاي كمجان شهرستان نطنز دراین وبلاگ سعی دارم مطالب مرتبط با رشته تحصیلی ومسئولیت شغلی خود درج نمایم وپذیرای نظرات شما هستم.